Zobrazené období 21.09.2026 - 28.09.2026
Rezervace v popisu.
Pro rezervaci na lekce Funkční jógy použijte prosím rezervační systém Jógy pro duši ZDE.
Praxe, která rozvíjí přirozenou sílu bez přetížení, zklidňuje nervový systém a vrací tělo i mysl do rovnováhy.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.
Pilates je cvičení zaměřené na posílení celého těla a aktivaci i těch nejmenších svalů, které běžně tolik nezapojujeme. Díky propojení dechu a pohybu zlepšuje koordinaci, flexibilitu a rovnováhu. Lekci začneme krátkou rozcvičkou na písničku, potom se postupně zaměříme na jednotlivé části těla a využijeme i různé pomůcky.
Na závěr nás čeká krátké protažení a zklidnění.Cviky volíme tak, aby měla většina z nich lehčí i náročnější variantu – zapojit se tak mohou začátečníci i pokročilejší.
S sebou boxerské omotávky, obuv a ručník.
Boxerský trénink zaměřený na techniku, kondici a koordinaci. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Trénink probíhá v bezpečné a motivující atmosféře.
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Není to soutěživé prostředí, každý by měl vnímat především své tělo a jeho možnosti.
Power jóga nám pomáhá jednak lépe posílit svaly těla od středu, ale také harmonizuje životní energii a odbourává nahromaděný stres. 
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí
Po porodu se často chce žena vrátit zpět do formy, ale doma s miminkem na to není prostor.
Tato lekce nabízí bezpečné a přátelské prostředí, kde si maminky mohou zacvičit a být přitom se svým dítětem. Maximální stáří dítěte je 5 let.
Co vás čeká:
● Protahování a uvolnění přetížených partií, typických při nošení dítěte, kojení a
péči o miminko.
● Posílení pánevního dna jako prevence inkontinence a podpora zdravého návratu
k sexuálnímu životu.
● Posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla), aby záda nebolela a bříško
se přirozeně stáhlo.
● Diagnostika diastázy a ukázka vhodných cviků.
● Důraz na individuální přístup a aktuální potřeby každé maminky.
● Lekce je přizpůsobena potřebám maminek i jejich dětí, takže kdykoliv během
cvičení je možné řešit potřeby dítěte – nakojit, přebalit nebo se mu jinak věnovat.
Děti jsou během lekce v blízkosti maminek, hrají si, nebo spolu interagují. Lekce je také příležitostí potkat další maminky, sdílet zkušenosti a udělat něco dobrého pro sebe.
Rehabilitační jóga je jemná a vědomá forma cvičení zaměřená na uvolnění přetížených oblastí, odstranění svalových dysbalancí a podporu správného držení těla. Během lekcí se budeme soustředit na nejčastější problematické partie, jako jsou záda, krční páteř, ramena, kyčle či kolena.
Prostřednictvím šetrných pohybů, dechových technik a cíleného posilování budeme postupně zmírňovat napětí, zlepšovat pohyblivost a podporovat přirozenou regeneraci organismu. Cílem je úleva od bolesti, větší lehkost pohybu a nalezení harmonie mezi tělem a myslí.
Lekce jsou vhodné pro všechny, kteří chtějí pečovat o své zdraví, předcházet potížím pohybového aparátu a cítit se ve svém těle lépe.
Rezervace v popisu
Rezervace na lekce Puppy Therapy v Despite jsou možné POUZE v rezervačním systému organizátora ZDE.
Jak lekce probíhá?
- Naprostá relaxace – Tři čtvrtě hodiny, během kterých nebudete myslet na žádné starosti. Budete jen vnímat štěňátka, jejich teplo, hravost a energii, která vás doslova nabije. Štěňátka si můžete hladit, chovat, hrát si s nimi a užívat si jejich přítomnost
- Prostor pro dotazy – Chovatel, který je po celou dobu přítomen, vám rád zodpoví jakékoli otázky o péči, výchově nebo chování pejsků.
- Nezapomenutelný zážitek – Tento moment si budete pamatovat ještě dlouho a odnesete si s sebou nejen krásné vzpomínky, ale i pocit klidu a štěstí.
Těšíme se na vás!
Puppy jóga
Rezervace v popisu
Rezervace na lekce Puppy Therapy v Despite jsou možné POUZE v rezervačním systému organizátora ZDE.
Na lekci Puppy yoga vás čekají hravá štěňátka, která jsou připravená přímo ve studiu. Nemusíte nic řešit – jen přijít a užít si jedinečný zážitek. Tohle není klasická lekce jógy. Je to chvíle, kdy se usmíváte, zpomalíte a odcházíte s lehčí hlavou. To je puppy yoga :)
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
