Zobrazené období 18.05.2026 - 25.05.2026
Silový trénink pro začátečníky
Obtížnost
Romana
18.05.2026
18:30 - 19:25
Cena 160 Kč
Posilovací full-body trénink je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí posílit celé tělo a zlepšit si celkovou kondici, aby zvládali náročnější sportovní aktivity i běžné každodenní činnosti od nošení těžkých nákupů, přes sekání zahrady až po dobíhání MHD.
Již proběhlo
Ranní funkční jóga
Obtížnost
Pavla
Platba pouze QR či hotově na místě!
19.05.2026
09:30 - 10:30
Praxe, která rozvíjí přirozenou sílu bez přetížení, zklidňuje nervový systém a vrací tělo i mysl do rovnováhy.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.
Již proběhlo
Funkční jóga
Obtížnost
Pavla
Platba pouze QR či hotově na místě!
19.05.2026
16:50 - 17:55
Praxe, která rozvíjí přirozenou sílu bez přetížení, zklidňuje nervový systém a vrací tělo i mysl do rovnováhy.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Terezie
19.05.2026
18:00 - 18:55
Cena 160 Kč
Pilates je cvičení zaměřené na posílení celého těla a aktivaci i těch nejmenších svalů, které běžně tolik nezapojujeme. Díky propojení dechu a pohybu zlepšuje koordinaci, flexibilitu a rovnováhu. Lekci začneme krátkou rozcvičkou na písničku, potom se postupně zaměříme na jednotlivé části těla a využijeme i různé pomůcky.
Na závěr nás čeká krátké protažení a zklidnění.Cviky volíme tak, aby měla většina z nich lehčí i náročnější variantu – zapojit se tak mohou začátečníci i pokročilejší.
Na závěr nás čeká krátké protažení a zklidnění.Cviky volíme tak, aby měla většina z nich lehčí i náročnější variantu – zapojit se tak mohou začátečníci i pokročilejší.
Již proběhlo
Box workout
Obtížnost
S sebou boxerské omotávky, obuv a ručník.
19.05.2026
19:15 - 20:30
Cena 250 Kč
Boxerský trénink zaměřený na techniku, kondici a koordinaci. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Trénink probíhá v bezpečné a motivující atmosféře.
Již proběhlo
JIN JÓGA
Obtížnost
Eliška
20.05.2026
17:00 - 17:55
Cena 160 Kč
Lekce hlubokého zklidnění, regenerace a návratu k sobě. Jin jóga je velmi jemná, ale účinná praxe, při které zůstáváme delší čas v pozicích (3-5 minut). Díky tomu působíme nejen na svaly, ale především na hlubší vrstvy těla a to fascie, klouby a pojivové tkáně.
Jin jóga pracuje podobně jako akupunktura, jemně stimuluje energetické dráhy (meridiány) v těle, čímž podporuje harmonizaci vnitřních orgánů a přirozený tok energie. Vhodné pro všechny bez omezení.
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Eliška
20.05.2026
18:00 - 18:55
Cena 160 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Již proběhlo
Jóga s prvky Zoga movement
Obtížnost
Petra
21.05.2026
17:30 - 18:25
Cena 160 Kč
Co je to zoga movement? Koncept, který využívá jógove asány při práci s tělem. Pracuje se svaly, fasciemi, šlachami a kostmi v pohybu. Uvolňuje napětí, odstraňuje bolest a napravuje špatné postavení těla. Lekce je vhodná pro všechny, protože každý máme nějaké asymetrie na těle. Pokud máte nějaké bolesti, vracející se napětí, zoga vám může rychle ulevit. Zároveň během lekce budeme využívat jógu pro zklidnění.
Již proběhlo
Intenzivní TABATA
Obtížnost
Svatava
24.05.2026
18:00 - 18:55
Cena 160 Kč
Lekce Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) založený na principu 8 kol po 20 sekundách intenzivní zátěže střídaných 10 sekundami odpočinku. Celé toto kolo tak trvá pouhé 4 minuty. Cílem je zlepšit kardiovaskulární systém, zvýšit výkonnost a stimulovat metabolismus, a to vše během krátké doby. Trénink může zahrnovat jak kardio, tak silové cviky, a je vhodný pro všechny, kdo chtějí efektivně zlepšit svou kondici.
