Zobrazené období 09.09.2024 - 16.09.2024
Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Monika
10.09.2024
19:15 - 20:10
Cena 140 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Již proběhlo
Silový trénink pro začátečníky
Obtížnost
Romana
11.09.2024
17:00 - 17:55
Cena 140 Kč
Posilovací full-body trénink je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí posílit celé tělo a zlepšit si celkovou kondici, aby zvládali náročnější sportovní aktivity i běžné každodenní činnosti od nošení těžkých nákupů, přes sekání zahrady až po dobíhání MHD.
Již proběhlo
Core jóga
Obtížnost
Monika
12.09.2024
19:15 - 20:10
Cena 140 Kč
Lekce core jógy jsou zaměřeny na posílení hlubokých stabilizačních svalů, které tvoří základ pevného a zdravého těla. Kombinují v sobě tradiční jógové pozice s fyzio cviky z DNS systému a také cviky inspirovanými pilates.
Pravidelnou účastí na této lekci lze očekávat zlepšení držení těla, zvýšení flexibility, stability a celkové fyzické kondice. Lekce je vhodná pro všechny úrovně zdatnosti.
Pravidelnou účastí na této lekci lze očekávat zlepšení držení těla, zvýšení flexibility, stability a celkové fyzické kondice. Lekce je vhodná pro všechny úrovně zdatnosti.
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Tomáš
13.09.2024
16:30 - 17:25
Cena 140 Kč
Jedná se o lehkou formu posilovacího cvičení, podporující správné držení a zpevnění těla, zaměřené na protažení zkrácených svalů, doplněné o cviky působící preventivně proti bolesti zad a nácvik správného dýchání. Cvičení vychází z pravidel pilates a konceptu DNS. Během cvičení je možné upravit individuálně náročnost cviků dle Vaší fyzické zdatnosti
Zatím zavřeno, k otevření chybí 5 rezervací
Jógalates
Obtížnost
Klára
15.09.2024
17:00 - 18:15
Cena 150 Kč
Jógalates je směr cvičení, který se snaží integrovat prvky Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice. V našem podání je Jogalates nasycen i množstvím cviků fyzioterapeutických.
Kurz
Kurz - Aktivační jóga
Obtížnost
Klára
15.09 - 29.06.2025
18:20 - 19:30
Cena kurzu 2240 Kč
Lekce 1/42
Jedna lekce 160 Kč
Aktivační yoga je holistický přístup, je to cesta k probuzení vnitřní energie. Na lekcích budeme pracovat se zámky (uzávěry) bandhy, díky praná jámám (dechovým technikám) posuneme naše vědomí se záměr sami na sebe hlouběji. Lekcí provázené asáný (pozice), které ovlivňují čakry (energetické toky v našem těle) nás postupně povedou k prozření, větší intuici a naslouchání sobě samé.Používání bandh, tedy zámků, je technika kterou je třeba disciplínou se naučit. Technika je náročnější, ale při její zvládnutí, správném provedení v asanách s jasným záměrem omlazujeme tělo, zvyšujeme vitalitu tím i fyzické zdraví a výkonnost.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
