Značná část lekce je věnovaná i balančnímu cvičení, které je na pružném výpletu trampolínky opravdu zábavné. Výhodou balancování je zpevnění hlubokého zádového svalstva, které jiným, než balančním cvičením neposílíte. Jumping je sport pro každého – nezáleží na věku, hmotnosti či fyzické zdatnosti – lekci zvládne úplně každý. Instruktor udává tempo, kombinuje cviky tak, aby se procvičilo celé tělo a při tom upozorňuje na správné držení těla

Praxe, která rozvíjí přirozenou sílu bez přetížení, zklidňuje nervový systém a vrací tělo i mysl do rovnováhy.
Propojení funkčního dechu, pohybu a pozornosti, které nepomáhá jen na podložce,
ale přináší konkrétní inspiraci do každodenního života – s větší lehkostí a rovnováhou. Učí tělo i mysl spolupracovat – ne bojovat.

Co vás čeká:
● Protahování a uvolnění přetížených partií, typických při nošení dítěte, kojení a
péči o miminko.
● Posílení pánevního dna jako prevence inkontinence a podpora zdravého návratu
k sexuálnímu životu.
● Posílení hlubokého stabilizačního systému (středu těla), aby záda nebolela a bříško
se přirozeně stáhlo.
● Diagnostika diastázy a ukázka vhodných cviků.
● Důraz na individuální přístup a aktuální potřeby každé maminky.
● Lekce je přizpůsobena potřebám maminek i jejich dětí, takže kdykoliv během
cvičení je možné řešit potřeby dítěte – nakojit, přebalit nebo se mu jinak věnovat.

Děti jsou během lekce v blízkosti maminek, hrají si, nebo spolu interagují. Lekce je také příležitostí potkat další maminky, sdílet zkušenosti a udělat něco dobrého pro sebe.

Jak lekce probíhá?

• Naprostá relaxace – Tři čtvrtě hodiny, během kterých nebudete myslet na žádné starosti. Budete jen vnímat štěňátka, jejich teplo, hravost a energii, která vás doslova nabije. Štěňátka si můžete hladit, chovat, hrát si s nimi a užívat si jejich přítomnost

• Prostor pro dotazy – Chovatel, který je po celou dobu přítomen, vám rád zodpoví jakékoli otázky o péči, výchově nebo chování pejsků.

• Nezapomenutelný zážitek – Tento moment si budete pamatovat ještě dlouho a odnesete si s sebou nejen krásné vzpomínky, ale i pocit klidu a štěstí.