Zobrazené období 20.01.2025 - 27.01.2025
Jumping®
Obtížnost
Markéta
20.01.2025
17:00 - 17:55
Cena 160 Kč
JUMPING je zábavné cvičení, u kterého se pořádně zapotíte. Trampolínka o průměru 122 cm je ideálním nástrojem, vymezuje Váš prostor pro cvičení, kde jste naprosto sami. Program byl sestaven tak, aby si na své přišel opravdu každý. Díky kombinacím rychlých a pomalých poskoků se silovými prvky a rychlých sprintů, efektivně spalujete tuky. Komplexnost cviků zaručuje posílení celého těla a tvarování jednotlivých partií. Značná část lekce je věnovaná i balančnímu cvičení, které je na pružném výpletu trampolínky opravdu zábavné.
Již proběhlo
Jógalates
Obtížnost
Monika
21.01.2025
18:15 - 19:10
Cena 160 Kč
Jógalates je směr cvičení, který se snaží integrovat prvky Pilates a Jógy tak, aby se při jeho cvičení tělo bezpečně, postupně a zdravě dostalo do kondice. V našem podání je Jogalates nasycen i množstvím cviků fyzioterapeutických.
Již proběhlo
Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Monika
21.01.2025
19:15 - 20:10
Cena 160 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Eliška
22.01.2025
18:05 - 19:00
Cena 160 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Jóga pro zdravá záda
Obtížnost
Eliška
22.01.2025
19:05 - 20:00
Cena 160 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Zdravá záda je forma cvičení s prvky jógy, které poutá pozornost převážně k páteři a správnému držení těla. Na lekcích se zaměříme i na dechové techniky, které úzce s tělem souvisí.
Jemná jóga
Obtížnost
Petra
23.01.2025
16:10 - 17:05
Cena 160 Kč
Lekce je zaměřená na rozproudění energie a protažení celého těla. Pomůže vám probudit svaly, klouby a šlachy celého těla a vyladit tělo i mysl. Cvičení je vždy zakončené relaxací. Jóga je tedy mnohem komplexnější pojem než jen fyzické cvičení. Uvolnění těla a ztišení mysli nám dává prostor k regeneraci. Lekce je vhodná pro každého (intenzitu a rozsah pohybu si každý může upravit dle svých možností) a lektorka ji plně vede nejen příkladem, ale slovní instruktáží s popisem každé asany.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 4 rezervace
Jóga s prvky Zoga movement
Obtížnost
Petra
23.01.2025
17:15 - 18:10
Cena 160 Kč
Co je to zoga movement? Koncept, který využívá jógove asány při práci s tělem. Pracuje se svaly, fasciemi, šlachami a kostmi v pohybu. Uvolňuje napětí, odstraňuje bolest a napravuje špatné postavení těla. Lekce je vhodná pro všechny, protože každý máme nějaké asymetrie na těle. Pokud máte nějaké bolesti, vracející se napětí, zoga vám může rychle ulevit. Zároveň během lekce budeme využívat jógu pro zklidnění.
FULL BODY
Obtížnost
Monika
23.01.2025
18:15 - 19:10
Cena 160 Kč
Lekce je nejprve zaměřená na správnou techniku dechu, antirevmatickou rozcvičku, dále pak posílení středu těla za pomoci technik z DNS systému, jógy a pilates. Silová část obsahuje komplexní cviky zapojující celé tělo s vlastní vahou, popřípadě zátěží. Na závěr se můžete těšit na kardio tabatu. Vhodné i pro začátečníky.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Core jóga
Obtížnost
Monika
23.01.2025
19:15 - 20:10
Cena 160 Kč
Lekce core jógy jsou zaměřeny na posílení hlubokých stabilizačních svalů, které tvoří základ pevného a zdravého těla. Kombinují v sobě tradiční jógové pozice s fyzio cviky z DNS systému a také cviky inspirovanými pilates.
Pravidelnou účastí na této lekci lze očekávat zlepšení držení těla, zvýšení flexibility, stability a celkové fyzické kondice. Lekce je vhodná pro všechny úrovně zdatnosti.
Pravidelnou účastí na této lekci lze očekávat zlepšení držení těla, zvýšení flexibility, stability a celkové fyzické kondice. Lekce je vhodná pro všechny úrovně zdatnosti.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 3 rezervace
Zdravotní cvičení
Obtížnost
Tomáš
24.01.2025
16:30 - 17:25
Cena 160 Kč
Jedná se o lehkou formu posilovacího cvičení, podporující správné držení a zpevnění těla, zaměřené na protažení zkrácených svalů, doplněné o cviky působící preventivně proti bolesti zad a nácvik správného dýchání. Cvičení vychází z pravidel pilates a konceptu DNS. Během cvičení je možné upravit individuálně náročnost cviků dle Vaší fyzické zdatnosti
Funkční trénink
Obtížnost
Petra
26.01.2025
17:30 - 18:25
Cena 160 Kč
Funkční trénink je soubor cvičení, které přirozeným způsobem zapojují co nejvíce svalových skupin najednou. Cílem těchto skupinových lekcí je funkční tělo. Trénink je zaměřen na správný dech, stabilizační cviky, pohybové rovnovážné hry, posilovací sekvence pro silný střed těla a komplexní cviky bez zátěže. Vhodné i pro začátečníky, trénink je vždy přizpůsoben vašim potřebám.
