Zobrazené období 28.09.2026 - 05.10.2026
Silový trénink/cardio
Obtížnost
Romana
28.09.2026
18:30 - 19:25
Cena 160 Kč
Posilovací full-body trénink je určen pro začátečníky i mírně pokročilé, kteří chtějí posílit celé tělo a zlepšit si celkovou kondici, aby zvládali náročnější sportovní aktivity i běžné každodenní činnosti od nošení těžkých nákupů, přes sekání zahrady až po dobíhání MHD.
Lekci začneme svižnou kardio rozcvičkou, po níž bude následovat hlavní posilovací část. Procvičíme všechny svalové skupiny a lekci zakončíme uvolňujícím protažením. Veškeré cviky vybírám tak, aby je zvládli všichni včetně úplných začátečníků. Lekce si zpestříme cvičením s různými pomůckami, kruhovým či intervalovým tréninkem a podobně.
Lekci začneme svižnou kardio rozcvičkou, po níž bude následovat hlavní posilovací část. Procvičíme všechny svalové skupiny a lekci zakončíme uvolňujícím protažením. Veškeré cviky vybírám tak, aby je zvládli všichni včetně úplných začátečníků. Lekce si zpestříme cvičením s různými pomůckami, kruhovým či intervalovým tréninkem a podobně.
Již proběhlo
Pilates
Obtížnost
Terezie
29.09.2026
18:00 - 18:55
Cena 160 Kč
Pilates je cvičení zaměřené na posílení celého těla a aktivaci i těch nejmenších svalů, které běžně tolik nezapojujeme. Díky propojení dechu a pohybu zlepšuje koordinaci, flexibilitu a rovnováhu. Lekci začneme krátkou rozcvičkou na písničku, potom se postupně zaměříme na jednotlivé části těla a využijeme i různé pomůcky.
Na závěr nás čeká krátké protažení a zklidnění.Cviky volíme tak, aby měla většina z nich lehčí i náročnější variantu – zapojit se tak mohou začátečníci i pokročilejší.
Na závěr nás čeká krátké protažení a zklidnění.Cviky volíme tak, aby měla většina z nich lehčí i náročnější variantu – zapojit se tak mohou začátečníci i pokročilejší.
Již proběhlo
Box workout
Obtížnost
S sebou boxerské omotávky, obuv a ručník.
29.09.2026
19:15 - 20:10
Cena 160 Kč
Boxerský trénink zaměřený na techniku, kondici a koordinaci. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Trénink probíhá v bezpečné a motivující atmosféře.
Již proběhlo
Power jóga
Obtížnost
Eliška
30.09.2026
18:05 - 19:00
Cena 160 Kč
Doporučujeme vzít si s sebou vlastní jógamatku. Děkujeme.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Power jóga je silově náročnější typ lekce, ale je vhodná i pro úplné začátečníky. Svým klientům v hodině věnuji pozornost a dbám na správné provedení pozic.
Již proběhlo
Do formy s mimi
Obtížnost
Kristýna
01.10.2026
09:30 - 10:25
Cena 160 Kč
Cvičení pro maminky za přítomnosti dětí
Po porodu se často chce žena vrátit zpět do formy, ale doma s miminkem na to není prostor.
Tato lekce nabízí bezpečné a přátelské prostředí, kde si maminky mohou zacvičit a být přitom se svým dítětem. Maximální stáří dítěte je 5 let.
Již proběhlo
