Intenzivní TABATA
Obtížnost
Svatava
25.05.2025
18:00 - 18:55
Penalizační zóna od
25.05 10:00
Cena 160.00 Kč
Lekce Tabata je vysoce intenzivní intervalový trénink (HIIT) založený na principu 8 kol po 20 sekundách intenzivní zátěže střídaných 10 sekundami odpočinku. Celé toto kolo tak trvá pouhé 4 minuty. Cílem je zlepšit kardiovaskulární systém, zvýšit výkonnost a stimulovat metabolismus, a to vše během krátké doby. Trénink může zahrnovat jak kardio, tak silové cviky, a je vhodný pro všechny, kdo chtějí efektivně zlepšit svou kondici.
Již proběhlo
