Antistresová jóga

Lekce je jemná a klidná. Veškeré starosti a strasti necháme za dveřmi a budeme soustředit plnou pozornost na sebe a své tělo. V józe je mnohem důležitější, jak se v pozicích cítíme, než jak vypadají. Soustředíme se na dech, abychom mohli načerpat nové síly. Díky tomu se dech prohloubí, zpomalí a uvolní se veškeré napětí z těla ven. Naše mysl se také zklidní a my budeme odcházet odpočinutí a plní energie.