Jóga pro zdravá záda

Dovolte si věnovat hodinu jen sami sobě. Rozhýbeme páteř, uvolníme napětí, zpevníme střed těla, budeme pracovat s chodidlem i správným postojem.
Čeká nás vědomý pohyb, plynulá flow, ve které se střídá jemné protažení s funkčním posílením těla i vědomá práce s dechem. Lekce je vedená v klidném tempu, s variantami pro každého. Vše s laskavostí ke svému tělu.

“ Jóga není o tom, dotknout se prstů u nohou, ale o tom, co se naučíš po cestě dolů.”
Dopřejte si zdravější tělo, klidnější mysl a čas pro sebe, který vám nikdo nevezme.