Kurz - Aktivační jóga

Aktivační yoga je holistický přístup, je to  cesta k probuzení vnitřní energie. Na lekcích budeme pracovat se zámky (uzávěry) bandhy, díky praná jámám (dechovým technikám) posuneme naše vědomí se záměr sami na sebe hlouběji.  Lekcí provázené asáný (pozice), které ovlivňují čakry (energetické toky v našem těle) nás postupně povedou k prozření, větší intuici a naslouchání sobě samé.Používání bandh, tedy zámků, je technika kterou je třeba disciplínou se naučit. Technika je náročnější, ale při její zvládnutí, správném provedení v asanách s jasným záměrem omlazujeme tělo, zvyšujeme vitalitu tím i fyzické zdraví a výkonnost.
Lekce začíná meditací s pranájamickým cvičením, teorii, skladbou asán na ten den danou čakru kterou budeme ativně probouzet, dvě lekce po sobě jdoucí se budeme věnovat jedné z čaker, začínáme i jednoduchým dechem, za dva týdny praxe se posuneme na druhou čekru postupující směrem vzhůru a tak postupovat po naší páteří energii v šušumě výš až k poslední čakře.
Závěrem lekcí se v šavaasáně odevzdéme relaxacím na provnímání účinků aktivovaných center.
Více informací na kurzu :-)